Smoothie Vert Petit Déjeuner

Le bol de smoothie vert! Une des meilleures façon, selon moi, pour manger plus de légume à feuilles vertes tout en ayant l'impression de manger un dessert avec toute cette douceur des fruits !

La banane permet d'obtenir une base onctueuse et l'avocat le côté crémeux et riche du smoothie que l'on préfère épais pour pouvoir ajouter plein de superfood à manger à la cuillère, comme des fruits secs, de noix, des graines et même du chocolat (comme on dit en anglais, "if it's not chocolate, it's not breakfast " ... ) Alors régalez-vous et laissez libre cours à votre imagination pour les ingrédients bonus.

Ingrédients:

Pour le smoothie:

- 1 banane

-1/4 avocat

- 1 belle poignée d'épinards

- 1/2 pomme

- 1dl d'eau ou de lait végétal (voir article du 24 mars)

- 2 dattes

Pour les extras:

- des mûres blanches

- des baies de goji

- des graines de chia

- des graines de chanvre

- des éclats de cacao

Préparation:

Mixez tous les ingrédients pour le smoothie dans le blender, versez dans un bol et ajoutez par-dessus les petits ingrédients extras de votre choix et c'est partit! Voilà le meilleur moyen de commencer la journée.